Un percorso di approfondimento dedicato alla scoperta del nutrimento che unisce corpo, mente e soffio vitale. Il cibo non è soltanto sostentamento per il corpo, ma energia che nutre e sostiene la mente e lo spirito. Nella visione dello yoga, ogni atto del nutrirsi diventa un gesto sacro, un dialogo silenzioso con la vita stessa.L’Anna Yoga, lo “yoga del cibo”, ci invita a trasformare l’alimentazione in una pratica di consapevolezza, equilibrio e armonia. Questo corso nasce dall’antica visione yogica che considera il cibo (anna) non solo materia, ma anche coscienza, energia e via di trasformazione interiore. Esso intende offrire agli insegnanti maggiori strumenti per integrare la filosofia yogica della nutrizione nelle proprie lezioni e nella vita quotidiana, guidando gli allievi verso una relazione più consapevole, saggia, sacra e trasformativa con il cibo. Relazione atta a riconoscere nel cibo non solo ciò che mantiene in vita, ma ciò che può condurre verso equilibrio, armonia e crescita personale. In una società in cui il mangiare è spesso ridotto a gesto meccanico o piacere momentaneo, questo aspetto dello yoga insegna a riportare sacralità e presenza nel nutrimento quotidiano, trasformando l’alimentazione in pratica yogica. Studieremo filosofie e pratiche dello Yoga e dell’Ayurveda che riguardano il cibo come potere e via verso la consapevolezza, il cibo come benessere della comunità, dell’ambiente, della sostenibilità ecologica, il cibo come servizio al fine di nutrire sé stessi senza danneggiare il mondo, le ritualità quotidiane per trasformare il mangiare in yoga, il legame tra yoga e cibo, il rapporto tra cibo e kosha e come il cibo incide nelle pratiche dello yoga e nella vita quotidiana e tanto altro. Attraverso lo studio dei testi classici, la filosofia yogica e la scienza dell’Ayurveda, i partecipanti scopriranno come il cibo sia alla base non solo del corpo fisico ma anche del benessere dell’individuo e del mondo.Il corso alterna momenti teorici a pratiche, tra cui asana, pranayama, meditazioni, rituali di gratitudine, consapevolezza alimentare e tante indicazioni pratiche. Il corso è aperto agli insegnanti di yoga e ai praticanti dello yoga.
Date
- Domenica 10 Maggio 2026
ore 9:30-13:30 / 14:50-18:30 - Domenica 14 Giugno 2026
ore 9:30-13:30 / 14:50-18:30 - Domenica 12 Luglio 2026
ore 9:30-13:30 / 14:50-18:30
Luogo
Online, piattaforma Zoom
Contributo di partecipazione
200,00 € Nel contributo è inclusa l'iscrizione o il rinnovo della tessera annuale all’Associazione Shanti Sai. Il contributo di partecipazione può essere versato in due rate da 100 euro
Come iscriversi
Prenota il tuo posto confermando l'iscrizione via email e inviando foto del bonifico a shantiyogapz@gmail.com
Effettua il versamento sull’IBAN IT 03S0359901899087848506911
Banca Cassa Centrale Credito Cooperativo Italiano Spa Intestato a Associazione Shanti Sai
CAUSALE scrivere esattamente come indicato di seguito: Cognome Nome - Corso Anna Yoga
La durata del corso è di 21 ore tutte riconosciute dalla YANI ( Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) come crediti per la formazione continua.
Filosofia e Tradizione: Prenderemo spunto da alcuni testi classici dello Yoga e dell'Ayurveda per capire come il cibo nutre i diversi aspetti dell'essere. Esploreremo la filosofia dell'Anna Yoga e le radici antiche del cibo come coscienza e via di trasformazione interiore.
- Pratiche Integrate: Alterneremo momenti teorici a sessioni di pratiche dello yoga e meditazioni dedicate all'Anna Yoga.
- Etica e Sostenibilità: Vedremo il cibo come servizio (Seva) per nutrire se stessi senza danneggiare il mondo, onorando l'ambiente e la comunità. Quindi Il legame tra ciò che mangiamo, il benessere della comunità e l'impatto sull'ambiente.
- Salute e Disintossicazione: Come purificare il corpo (Sattva) attraverso l'alimentazione per sostenere la chiarezza mentale e l'energia vitale.
- La Dieta Vegetariana nello Yoga: Perché la scelta vegetariana è legata al principio di Ahimsa (non violenza) e come influisce profondamente sulla meditazione e sulla pratica degli asana.
- Gestione di Intolleranze e Sensibilità: Approccio yogico e ayurvedico per ascoltare i segnali del corpo e ristabilire l'equilibrio digestivo (Agni).
- Yoga & Ayurveda: Come identificare il nutrimento corretto per equilibrare i Dosha e nutrire i diversi Kosha (gli involucri dell'essere).
- Ritualità Quotidiana: Come trasformare il pasto in un atto sacro attraverso la gratitudine e la consapevolezza
- Strumenti per Insegnanti: Riceverai spunti e indicazioni per integrare la filosofia
della nutrizione nelle tue lezioni e guidare i tuoi allievi verso
una relazione migliore con il cibo.
- Sapevi che ciò che mangi influenza direttamente la tua meditazione e la tua energia sul tappetino?C'è un legame profondo tra nutrimento, salute e pratica dello yoga.Un percorso unico per insegnanti e praticanti che vogliono trasformare l'alimentazione in un atto di cura e consapevolezza, ritrovando equilibrio, armonia e crescita personale.
Che tu sia un Insegnante di Yoga o un Praticante dello Yoga, sei pronto a scoprire come il cibo incide nella tua pratica dello Yoga e nella tua vita quotidiana e a migliorare il tuo benessere?
Insegnante del Corso Adriana Crisci
E'
insegnante di yoga e meditazione, con una consolidata esperienza
nell’insegnamento sia a praticanti che ad insegnanti di yoga. La sua
attività si distingue per un approccio integrato che unisce la
tradizione dello yoga alle discipline olistiche, con una visione
orientata alla crescita personale e al benessere globale. All’interno
della YANI è stata membro del Consiglio Direttivo, della Commissione
Comunicazione e della Commissione Conferenze, oltre che coordinatrice
regionale. Da anni tiene corsi di alimentazione e cucina etica e
sostenibile. Oltre ad insegnare lo yoga e la meditazione tra le varie
competenze e specializzazioni conseguite ci sono anche quelle di
Naturopata, esperta in Intolleranze Alimentari e Ayurveda, Floriterapeuta, Master Reiki,Terapeuta Tep - Institut für
Psycho-Korporelle Energiearbeit. E’ iscritta a vari albi professionali
del settore olistico. E’ ideatrice di Yoga Sostenibile un progetto e un
blog dedicati a percorsi di crescita e consapevolezza. Tra l’altro ha
tenuto programmi radiofonici sullo yoga e continua a tenere conferenze. Ha lavorato per anni, come Yogaterapeuta e Floriterapeuta, nell'Azienda Ospedaliera San Carlo reparto Disturbi dell'Ansia e dell'Alimentazione. E' anche Food Photographer e Food Stylist ed ha lavorato come dirigente nel settore agro alimentare. Attraverso lo yoga e le discipline olistiche, Adriana Crisci promuove un
approccio alla vita basato sull’equilibrio, la sostenibilità e la
connessione profonda tra corpo, mente e interiorità.
