ANNA YOGA- il Cibo come Via di Consapevolezza

 

Dal cibo alla coscienza, dalla materia all’energia, dal visibile al sottile: 

un viaggio nello yoga del nutrimento consapevole.

Un percorso di approfondimento dedicato alla scoperta del nutrimento che unisce corpo, mente e soffio vitale. Il cibo non è soltanto sostentamento per il corpo, ma energia che nutre e sostiene la mente e lo spirito. Nella visione dello yoga, ogni atto del nutrirsi diventa un gesto sacro, un dialogo silenzioso con la vita stessa.L’Anna Yoga, lo “yoga del cibo”, ci invita a trasformare l’alimentazione in una pratica di consapevolezza, equilibrio e armonia. Questo corso nasce dall’antica visione yogica che considera il cibo (anna) non solo materia, ma anche coscienza, energia e via di trasformazione interiore. Esso intende offrire agli insegnanti maggiori strumenti per integrare la filosofia yogica della nutrizione nelle proprie lezioni e nella vita quotidiana, guidando gli allievi verso una relazione più consapevole, saggia, sacra e trasformativa con il cibo. Relazione atta a riconoscere nel cibo non solo ciò che mantiene in vita, ma ciò che può condurre verso equilibrio, armonia e crescita personale. In una società in cui il mangiare è spesso ridotto a gesto meccanico o piacere momentaneo, questo aspetto dello yoga insegna a riportare sacralità e presenza nel nutrimento quotidiano, trasformando l’alimentazione in pratica yogica. Studieremo filosofie e pratiche dello Yoga e dell’Ayurveda che riguardano il cibo come potere e via verso la consapevolezza, il cibo come benessere della comunità, dell’ambiente, della sostenibilità ecologica, il cibo come servizio al fine di nutrire sé stessi senza danneggiare il mondo, le ritualità quotidiane per trasformare il mangiare in yoga, il legame tra yoga e cibo, il rapporto tra cibo e kosha e come il cibo incide nelle pratiche dello yoga e nella vita quotidiana e tanto altro. Attraverso lo studio dei testi classici, la filosofia yogica e la scienza dell’Ayurveda, i partecipanti scopriranno come il cibo sia alla base non solo del corpo fisico ma anche del benessere dell’individuo e del mondo.Il corso alterna momenti teorici a pratiche, tra cui asana, pranayama, meditazioni, rituali di gratitudine, consapevolezza alimentare e tante indicazioni pratiche. Il corso è aperto agli insegnanti di yoga e ai praticanti dello yoga.

Date

• Domenica 10 Maggio  2026
  ore 9:30-13:30 / 14:50-18:30
• Domenica 14 Giugno 2026
  ore 9:30-13:30 / 14:50-18:30
• Domenica 12 Luglio 2026
  ore 9:30-13:30 / 14:50-18:30

Luogo
Online, piattaforma Zoom

Contributo di partecipazione 
200,00 €  Nel contributo è inclusa l'iscrizione o il rinnovo della tessera annuale all’Associazione Shanti Sai. Il contributo di partecipazione può essere versato in due rate da 100 euro

Come iscriversi 

Prenota il tuo posto confermando l'iscrizione via email  e inviando foto del bonifico a  shantiyogapz@gmail.com

Effettua il versamento sull’IBAN IT 03S0359901899087848506911

 Banca Cassa Centrale Credito Cooperativo Italiano Spa Intestato a Associazione Shanti Sai

CAUSALE scrivere esattamente come indicato di seguito: Cognome Nome -  Corso Anna Yoga

La durata del corso è di 21 ore tutte riconosciute dalla YANI ( Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) come crediti per la formazione continua.

Per ulteriori info contatta il 3774264352 oppure invia  una mail a shantiyogapz@gmail.com

  

Alla fine del corso verrà rilasciato l'attestato di partecipazione.

 

Alcune parole dell'insegnante che terrà il corso Adriana Crisci;

" Cosa significa davvero 'nutrimento consapevole'? In questo nuovo corso esploreremo l'Anna Yoga: lo yoga del cibo. Passeremo dalla materia all’energia, studiando come ciò che mangiamo incida profondamente sulla nostra pratica dello yoga, sulla nostra salute psico fisica e sulla nostra coscienza. Un percorso  yogico tra rituali quotidiani, sostenibilità, aperto a insegnanti e appassionati che vogliono riportare benessere nel quotidiano. Pronti a cambiare il vostro modo di intendere il cibo?"

 

 Cosa faremo insieme:

• Filosofia e Tradizione: Prenderemo spunto da alcuni testi classici dello Yoga e dell'Ayurveda per capire come il cibo nutre i diversi aspetti dell'essere. Esploreremo la filosofia dell'Anna Yoga e le radici antiche del cibo come coscienza e via di trasformazione interiore.

• Pratiche Integrate: Alterneremo momenti teorici a sessioni di pratiche dello yoga e meditazioni dedicate all'Anna Yoga.
• Etica e Sostenibilità: Vedremo il cibo come servizio (Seva) per nutrire se stessi senza danneggiare il mondo, onorando l'ambiente e la comunità. Quindi Il legame tra ciò che mangiamo, il benessere della comunità e l'impatto sull'ambiente.
•  Salute e Disintossicazione: Come purificare il corpo (Sattva) attraverso l'alimentazione per sostenere la chiarezza mentale e l'energia vitale.
• La Dieta Vegetariana nello Yoga: Perché la scelta vegetariana è legata al principio di Ahimsa (non violenza) e come influisce profondamente sulla meditazione e sulla pratica degli asana.
• Gestione di Sensibilità agli alimenti: Approccio yogico e ayurvedico per ascoltare i segnali del corpo e ristabilire l'equilibrio digestivo (Agni).
• Yoga & Ayurveda: Come identificare il nutrimento corretto per equilibrare i Dosha e nutrire i diversi Kosha (gli involucri dell'essere).
• Ritualità Quotidiana: Come trasformare il pasto in un atto sacro attraverso la gratitudine e la consapevolezza 
• Strumenti per Insegnanti: Riceverai spunti e indicazioni per integrare la filosofia della nutrizione nelle tue lezioni e guidare i tuoi allievi verso una relazione migliore con il cibo. 
   
• Sapevi che ciò che mangi influenza direttamente la tua meditazione e la tua energia sul tappetino? 
  C'è un legame profondo tra nutrimento, salute e pratica  dello yoga.
  Un percorso unico per insegnanti e praticanti che vogliono trasformare l'alimentazione in un atto di cura e consapevolezza, ritrovando equilibrio, armonia e crescita personale.

Che tu sia un Insegnante di Yoga o un Praticante dello Yoga, sei pronto a scoprire come il cibo incide nella tua pratica dello Yoga e nella tua vita quotidiana e a migliorare il tuo benessere?

Insegnante del Corso Adriana Crisci
E' insegnante di yoga e meditazione, con una consolidata esperienza nell’insegnamento sia a praticanti che ad insegnanti di yoga. La sua attività si distingue per un approccio integrato che unisce la tradizione dello yoga alle discipline olistiche, con una visione orientata alla crescita personale e al benessere globale. All’interno della YANI è stata membro del Consiglio Direttivo, della Commissione Comunicazione e della Commissione Conferenze, oltre che coordinatrice regionale. Da anni tiene corsi di alimentazione e cucina etica e sostenibile. Oltre ad insegnare lo yoga e la meditazione tra le varie competenze e specializzazioni conseguite ci sono anche quelle di Naturopata, esperta in Intolleranze Alimentari e Ayurveda, Floriterapeuta, Master Reiki,Terapeuta Tep - Institut für Psycho-Korporelle Energiearbeit. E’ iscritta a vari albi professionali del settore olistico. E’ ideatrice di Yoga Sostenibile un progetto e un blog dedicati a percorsi di crescita e consapevolezza. Tra l’altro ha tenuto programmi radiofonici sullo yoga e continua a tenere conferenze. Ha lavorato per anni, come Yogaterapeuta e Floriterapeuta, nell'Azienda Ospedaliera San Carlo reparto Disturbi dell'Ansia e dell'Alimentazione. E' anche Food Photographer e Food Stylist ed ha lavorato come dirigente nel settore agro alimentare. Attraverso lo yoga e le discipline olistiche, Adriana Crisci promuove un approccio alla vita basato sull’equilibrio, la sostenibilità e la connessione profonda tra corpo, mente e interiorità.